Yoga und Gesundheit

Hatha und Yin Yoga Kurse, Yoga Themen Abende sowie Yoga Retreats und Gesundheitsworkshops mit sanftem Yoga

Heilsam für Body & Soul

Yoga Kurs wöchentlich

Yoga Kurs Mittwochs und Donnerstags Abend ab 7.1.2026

Start ist für den Mittwochs Kurs der 7.1.2026 und am 8.1.2026 immer Donnerstags insgesamt 6 Termine

Körperorientierte Yogatherapie für Rücken und Schultern

Dich erwartet eine wohltuende Kombination aus Hatha Yoga und Yin Yoga, ergänzt durch Meditation, Atemübungen und tiefe Entspannung. Der Fokus liegt auf der sanften Stärkung und Entlastung von Rücken und Schultern – ideal, um den Tag bewusst ausklingen zu lassen.

Ich freue mich sehr, wenn Du Teil dieses Kurses wirst. 🧘‍♀️✨

Anmeldung unter: 04364/358 oder schwardt.kellenhusen@gmail.com

Teilnehmer Betrag 108 ,-€

( 18,-€/ Yoga Abend von 1 1/2 Std.)

inkl. Bio Tee

Einzeltermine kannst Du hier buchen : Bin dabei

Faszien Yoga Abend

16. Januar 2026

19 - 21 Uhr

Yogaabend – Thema Faszien

Tauche ein in einen wohltuenden Yogaabend, der ganz im Zeichen der Faszien steht. Mit sanften Yin-Yoga-Haltungen geben wir dem Bindegewebe Zeit, sich zu lösen, Spannungen loszulassen und neue Geschmeidigkeit zu finden. Ruhige Meditationen unterstützen dich dabei, nach innen zu lauschen und Körper wie Geist zu entspannen. Den Abschluss bildet eine tiefgehende Yoga-Nidra-Praxis, die dich in einen Zustand tiefer Regeneration und innerer Ruhe führt. Ein Abend zum Loslassen, Auftanken und Ankommen bei dir selbst. 🌙🧘‍♀️

Inkl. Tee

Anmeldung unter: 04364/358 oder schwardt.kellenhusen@gmail.com

oder buche direkt hier : Buche jetzt

Energieausgleich 40 €

Yoga Wochenende Retreat

31.01.-01.02.2026

13 - 18 Uhr

Dieses Wochenende ist ganz Deiner Entspannung gewidmet. Sanftes Yoga mit Chakrenausgleich begleitet Dich durch zwei wohltuende Tage, in denen Raum und Zeit nur für Dich entstehen. Zum Spüren, Entspannen, Entschleunigen und Loslassen – für mehr Wohlbefinden und innere Ruhe. Komme wieder in Kontakt mit Dir selbst und Deinem Körper, ganz ohne Vorkenntnisse. Eine warme Mahlzeit und Tee sind inklusive. 🌿🧘‍♀️

Anmeldung unter: 04364/358 oder schwardt.kellenhusen@gmail.com

oder direkt und einfach hier: jetzt buchen

Energieausgleich 169,-€

Einzeltage auf Anfrage

Tages Yoga Retreat Nervensystem und Schlaf

21. Februar 2026

13 - 18 Uhr

Dieser Tag ist ideal für Dich, wenn Du gestresst, müde oder ausgelaugt bist. Mit Yin Yoga, Akupressur und einer wohltuenden Yoga-Nidra-Reise begleite ich Dich sanft in tiefe Entspannung. Es sind keine Vorkenntnisse nötig – Du darfst einfach loslassen.

Inklusive warmer Mahlzeit und Tee.🌿

Anmeldung unter: 04364/358 oder schwardt.kellenhusen@gmail.com

oder direkt buchen: Ja ich bin dabei

Energieausgleich 89,-€

17.-21. April 2026

Yoga Retreat

Entgiftung von Körper, Geist und Seele

die Seminar Gebühr beinhaltet:

Ferienwohnung
6 x Yoga- Session mit Atemübungen
2 x Meditation
2 x Geh - Meditation ( Im Wald und am Strand)
2 x Yoga Nidra
1 x Yoga mit ätherischen Ölen
1 x Entspannungsreise

Änderungen Vorbehalten

sowie :

vegane, glutenfreie Bio- Verpflegung ( 3x Mittag , 4x Abendessen, 1x Frühstück)
stilles Wasser und Tee in den Yogastunden und zum Essen
Raum für Rückzug, Ruhe und Regeneration
Max. 10 Teilnehmer

Optional zu buchbar:

( In der Mittagspause von 13.-16 Uhr)

Ganzheitliche Gesundheitsberatung

60 min. = 80,-€ inkl. Anamnesebogen und Nachbereitung ( Sandra Schwardt) (Angebot zum Yoga-Retreat, sonst kostet die erste Beratung inkl. Anamnesebogen 120.-€)

oder

Reiki - Behandlung 35 min. 45,-€ ( Silberpunkt, Nicole Lennartz)

oder

Raindrop - Massage mit ätherischen Ölen, 60 min. 80,-€ ( Silberpunkt, Nicole Lennartz)

oder

Aurachirugie 60 - 80 min. 100,-€, bis 110 min. 130,-€ . ( Silberpunkt, Nicole Lennartz)

Weitere Infos hierzu auf : Silberpunkt

oder

Fußreflexzonenmassage
Dauer ca. 60 Min.
sorgt für Entspannung incl. Fußbad 65,00 €

Fußpflege Sabine Köhnke

da die Plätze hierfür begrenzt sind, bitte ich um rechtzeitige Anmeldung

Yoga Retreat

Leistung/Angebot

Klüver 2 4 Übernachtungen inkl. Endreinigung, Yoga Retreat, inkl Essen	730 ,- € ( 1 Person) 1185,-€ ( 2 Personen)
Klüver 3 4 Übernachtungen inkl. Endreinigung, Yoga Retreat, inkl Essen	813,-€ ( 1 Peron) 1268,-€ ( 2 Personen)
Klüver 4 4 Übernachtungen inkl. Endreinigung, Yoga Retreat, inkl Essen	825,-€ ( 1 Peron) 1280,-€ ( 2 Personen)
Klüver 5 4 Übernachtungen inkl. Endreinigung, Yoga Retreat, inkl Essen	873,-€ ( 1 Peron) 1328,-€ ( 2 Personen)
Klüver 6 4 Übernachtungen inkl. Endreinigung, Yoga Retreat, inkl Essen	893,-€ ( 1 Peron) 1348,-€ ( 2 Personen)
Schwardt 1 4 Übernachtungen inkl. Endreinigung, Yoga Retreat, inkl Essen	835,-€ ( 1 Peron) 1290,-€ ( 2 Personen)
Schwardt 2 4 Übernachtungen inkl. Endreinigung, Yoga Retreat, inkl Essen	775,-€ ( 1 Peron) 1230,-€ ( 2 Personen)
Schwardt 3 4 Übernachtungen inkl. Endreinigung, Yoga Retreat, inkl Essen	745,-€ ( 1 Peron) 1200,-€ ( 2 Personen)
Schwardt 6 4 Übernachtungen inkl. Endreinigung, Yoga Retreat, inkl Essen	825,-€ ( 1 Peron) 1280,-€ ( 2 Personen)
Optional weitere Nächte zu buchbar, sowie Personen	Auf Anfrage

Bei Fragen rufen Sie uns gerne an!

Ihre Familie Schwardt

Tel. 04364 - 358

Ganzheitliche Gesundheitsberatung

In der ganzheitlichen Gesundheitsberatung geht es unter anderem auch um Krankheitsbilder, auch und vllt. gerade dann, wenn man sich schon in ärztlicher Behandlung befindet, und merkt das noch ein paar andere Lösungsvorschläge gut wären, aus anderer ganzheitlicher Sicht, um sich selbst zusätzlich noch zu unterstützen.

Des weiteren geht es auch um Themen die immer wieder kommen und um Unterstützung in der Gesundheit im Allgemeinen wie zum Beispiel beim Thema Abnehmen, gesunde Ernährung, gesunder Lebensstil etc.….

Wenn wir aus der Balance geraten entsteht durch dieses Ungleichgewicht Krankheit.

Jeder Mensch ist individuell und genau deshalb ist es wichtig rauszufinden was der Einzelne braucht um heil zu werden.

Dafür benötige ich Antworten des Kennenlernbogens/ Anamnesebogens, den jeder im Vorweg von mir bekommt und ersteinmal ausfüllt. Damit kann ich mir dann schonmal ein gutes Grundschema erarbeiten, um dann im Gespräch optimal begleiten und unterstützen zu können.

Das geht auch hervorragend via Zoom.

Die erste Std. ( 60 Min.) kostet daher 120€, da ich den Bogen vorher ausarbeite.

Falls noch weitere Gespräche nötig oder gewünscht sind belaufen sich die Kosten dann auf 80€ die Std.

Zusätzlich und on Top bekommt jeder ein paar Tage nach dem Gespräch auch noch eine Nachbereitung von mir mit Tipps zur Unterstützung.

Ich freue mich, wenn ich Sie im Bereich Gesundheit ein Stück begleiten darf.

Ihre Sandra Schwardt

Ganzheitliche Gesundheitsberatung nach Dr. Rüdiger Dahlke

Schwerpunkt Psychosomatik